健康管理

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にしっかり栄養補給をしていますか？ トレーニング前の食事は、トレーニングをする際に重要なエネルギー源にな […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前やトレーニング後にストレッチをしていますか？ ストレッチは行うタイミングによってやり方を変える必要があり […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは日頃からビタミンやミネラルを意識して摂取していますか？ タンパク質・脂質・炭水化物に比べるとあまり摂取について深く考え […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 骨粗鬆症は骨の密度が低くなる病気のことで、転倒やくしゃみなどで骨折するようになってしまいます。 骨粗鬆症は様々な原因で発症しま […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「プロテインが体に悪い」という噂を耳にしたことはありますか？ プロテインについて調べてみたら、一度は目にする情報だと思 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんはプロテインを飲んだあと、お腹を下した経験はありませんか？ せっかく筋肉の為に飲んでいても、お腹が下ってしまうのでは飲 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段プロテインを飲んでいますか？ トレーニングをしている方であれば飲んでいる方も多いと思いますが、「実は私プロテイン […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレのメリットについてご存じですか？ 筋トレのメリットは体つきがかっこよくなる、体つきがきれいになる、痩せやす […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「8大栄養素」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 「3大栄養素」という言葉を聞いたことのある方は多いかもしれ […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 札幌市北区、麻生駅から徒歩1分 ANGIN《アンジン》パーソナルトレーニングです。 日本の文化として、多くの場面で見られる正座。 この正座を長時間続けると、「足が痺れた…」と […]