健康管理

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN　PERSONAL　TRANINGです。 「早く髪を伸ばしたいのに、全然伸びない気がする」美容院のあとや、イメチェンした直後に、こんなことを感じたことはありませんか？ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレは筋肉を育てたり、維持したりするものというイメージが強いと思います。 ですが、筋トレは身体だけではなく、筋トレをすること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段からビタミンを意識的に摂れていますか？ ビタミンが身体に必要な栄養という認識はあるかと思いますが、実際ビタミンが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「子どもにプロテインを飲ませるのってどうなんだろう？」と考えたことはありませんか？ プロテインは気軽にタンパク質を摂取 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段ハチミツを食べますか？ 日頃からハチミツを定期的に摂取しているという方は多くはないと思います。 しかしハチミツは […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にしっかり栄養補給をしていますか？ トレーニング前の食事は、トレーニングをする際に重要なエネルギー源にな […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前やトレーニング後にストレッチをしていますか？ ストレッチは行うタイミングによってやり方を変える必要があり […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは日頃からビタミンやミネラルを意識して摂取していますか？ タンパク質・脂質・炭水化物に比べるとあまり摂取について深く考え […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 骨粗鬆症は骨の密度が低くなる病気のことで、転倒やくしゃみなどで骨折するようになってしまいます。 骨粗鬆症は様々な原因で発症しま […]