バルクアップ

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか？ トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか？ 腹筋は […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは肩のトレーニングをしていますか？ 肩の筋肉は鍛えると丸みができることで肩幅が広くなり、たくましい見た目になります。 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは太もも鍛えていますか？ 下半身のの筋肉は体全体の筋肉の内、60～70％ほどの割合を占めています。 太ももの筋肉は日常 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは背中の筋肉、鍛えていますか？ 背中の筋肉は体の中でも大きい筋肉であり、鍛えていくと基礎代謝の上昇・姿勢の改善といった […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは胸の筋肉、鍛えていますか？ トレーニングされている方であれば、一度は分厚くたくましい胸筋にあこがれを抱くのではないで […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはお尻の筋肉、鍛えてますか？ トレーニングをしている女性であれば特に、ヒップアップのためのトレーニングを行っているという […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 トレーニングをしていると「上腕二頭筋」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 上腕二頭筋とは腕の筋肉の力こぶにあたる […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング部位の分割をどのように行っていますか？ 上半身と下半身で分けてトレーニングをされている方もいれば、胸・背中 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは「POF法」というものをご存じでしょうか？ 「POF法」とは世界中のボディビルダーやフィジーカー実践している、効率的 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にカフェインを摂取していますか？ トレーニング前にカフェインを摂取することで普段のトレーニングよりも、よ […]