バルクアップ

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いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 筋トレを継続していくと、なかなか思うように筋肉が大きくならないと悩む方も多いのではないでしょうか？ 実は筋肉が大きくなるには […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「今日はなぜか重い」「逆に軽い」 トレーニングは日によって調子が変わります。RPE（Rate of Perceived Ex […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやボディメイクをしている人なら、「EAA」や「BCAA」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 どちら […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ジムに通い始めたものの、 「マシンで動くのは簡単だけど、本当に効いているのかな？」「ダンベルやバーベルは上級者向け […]

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いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気があり、大胸筋を中心に三角筋前部(肩の前側)、上腕三頭筋(二の腕)などを鍛える優秀な種目で […]

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いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段サプリを摂取してますか？ 筋トレを始めるとサプリも飲んだ方がいいんじゃないかと調べる方もいるかと思います。 ですが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか？ トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか？ 腹筋は […]