ダイエット

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 トレーニングをしている女性でヒップアップを目標の一つにされている方は多いと思います。 しかし「トレーニングを重ねてもなかなかヒ […]

プロテインを選ぶとき、「ホエイ」と「ソイ」の違いで迷った経験はありますか？ どちらも定番ですが、吸収が速い、腹持ちがいいといったイメージだけで選んでしまうことも少なくありません。 実際には、ホエイとソイは原料や体への働き […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 女性のお客様とお話をしていると、「脚を細くしたい」という要望をよくいただきますが、実際ダイエットをしている女性であれば、「脚を […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 筋肉痛は、運動をした翌日にじわじわと押し寄せてくる“あの痛み”です。 動くたびに思わず顔をしかめてしまう一方で、「頑張った証」 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 ダイエットや朝活の一環として「空腹のまま運動したほうが痩せる」と考える人は少なくありません。 しかし、空腹状態の運動にはメリッ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 ダイエットをしている皆さんは体脂肪が減る仕組みについて理解していますか？ 世の中には様々なダイエット法やダイエット食品などが出 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 ダイエットは一夜にして結果が出るものではありません。まるで長距離走のように、忍耐と継続が必要です。 途中で挫折しそうになること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「食べると太るから、とにかく減らす」 そのやり方、最初は体重が落ちても長続きしません。大事なのは、食べて燃やす”体に作り変え […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやボディメイクをしている人なら、「EAA」や「BCAA」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 どちら […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […]