【blog更新】ウインナーはOK?

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

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ウインナーは

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低糖質なので糖質制限の方は食べてOKな食材ですが、「どれだけ食べてもOK」というわけではありません!

ウインナーなどの食肉加工品には、リン酸塩や亜硝酸Naなどの食品添加物が多く含まれています。

身体に直結する害ではありませんが、日常的に食べるのはおすすめできません。

タンパク質は無加工のお肉から摂ることをおすすめします。

ウインナー100g当たりに2.0g前後の塩分が含まれることも意識しましょう。

ウインナー1本で約20gなので、1本食べるだけで0.4gの塩分を摂取することに。

塩分を摂りすぎると浮腫みがちになり老廃物も排泄されにくくなります。

食べる量に注意しましょう!!!