【blog更新】ダイエットのモチベーションを維持する方法

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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ダイエットで挫折する人の多くはモチベーションが上がらない、または維持のできない人です。一体「何のために痩せたいの」だろうか。もしくは「痩せて、何をしたい」のか。洋服を着こなしたい、海でモテたい、いろいろな目的があると思います。

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いずれにせよ、
痩せることの最終目的は
各々「幸せになりたい」からであることは間違いないです。

実にシンプルです。
単純な「痩せたいVS食べたい」の闘いは、
おおむね「食べたい」が勝ちます。

「食べたい」が勝つ理由は、
実は「意志が弱いから」ではないです。
アナタは、痩せて何をしたいのか。

なぜ挫折をしてしまうのか?
それは、痩せる「目的」が明確でないからです。
痩せる必要性に追われていないからです。
もう一度問いますアナタは、痩せて何をしたいのか?

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「痩せてからやること」を具体化するのです。
目標を達成するために後戻りできない状況を作り、
その状況に身を置く。
これこそが最もモチベーションが維持される。
明確なイメージを持つこと!