【blog更新】代謝機能の低下?

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

札幌北区麻生駅 徒歩30秒!
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中!!

極力カロリーを摂りたくないから、
こんにゃくや寒天でお腹を満たす。

飲み物は水かゼロカロリーの清涼飲料水。
肉・油・炭水化物を極力食べずに、 
サラダばかりを食べる食生活……。

このような食生活だと必要な栄養が不足し、 
消化・吸収・代謝機能が低下してしまいます。

また、ゼロカロリーは熱量がないので、
体が熱を生み出せずに冷えを招いてしまいます。
冷えると体は脂肪を蓄えようとするので、
ますます脂肪を燃やすことは困難に。

ブログ画像

さらに、 
「食べる量を減らしているのに痩せない!」と
どんどん摂取カロリーを
減らす食生活を続けてしまうと、
少し食べても太ってしまう
体質になってしまうので注意しましょう。

ブログ画像

ゼロカロリー、ローカロリーを
ダイエットに活用するのがダメなのではなく、
そればかりを食べるのが問題。
必要最低限に留めた方が安全です。