ANGIN いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブラックコーヒーやお茶類は、カロリーを含まないのでご自由に飲んでいただいて問題ありません。
カロリーゼロ系の飲料も問題なく飲んでいただけます。
ただし、カロリーゼロ系の飲料は「人工甘味料」を使用しているため、人によってお腹を下す可能性があります。
飲む量に気を付けましょう。
通常のコーラやジュース類は糖質を多く含むので控えましょう。
食べる量については
朝＞昼＞夜と、夜のカロリー摂取を
最も控えるのがダイエットにおける鉄則です。
そのため、一日の中でのカロリーバランスには気をつけていただき、毎日の指導の中でその都度トレーナーからも適切にアドバイスさせていただきます。
食事の管理方法は人それぞれですが、
この2点については皆さん共通だと思います。
あまり意識できていないという方は
明日から注意して生活していきましょう！
もっと詳しく聞きたいという方は
「ANGIN」にお越しください！
無料のカウンセリングも行っております。
よろしくお願いいたします！
