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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
プロテインは肉体改造をする人にとって
マストアイテムと言えます。
ここで改めて、プロテインならではの
メリットを確認しましょう。
自分にとって必要な量を食べ物だけで、
摂取するのは意外と難しい物です。
それにもし、それができたとしても
別の問題が生じます。
それは、タンパク質を含む肉や魚、卵などは
同時に脂肪分も含んでいます。
脂肪はエネルギー源で、余計に摂取すると
体脂肪として体に蓄積されます。
筋肉を増やしたいのに体脂肪が増えて
しまっては理想の肉体には近づけません。
また、「プロテインは高い」という
印象があるかもしれませんが、
実際それほど高価ではありません。
製品によって多少異なりますが、
1グラムあたりで考えると、
牛肉が3円以上なのに対して、
プロテインは2円ぐらいです。
その他にも、「胃腸への負担が小さい」
「手間がかからない」など、
様々なメリットがあります。
何を買えば良いのかわからない…
と言う方は貴方の好みに合わせて
スタッフがオススメを紹介します！
