今さら聞けない、プロテインのメリット

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

プロテインは肉体改造をする人にとって

マストアイテムと言えます。

ここで改めて、プロテインならではの

メリットを確認しましょう。

自分にとって必要な量を食べ物だけで、

摂取するのは意外と難しい物です。

それにもし、それができたとしても

別の問題が生じます。

それは、タンパク質を含む肉や魚、卵などは

同時に脂肪分も含んでいます。

脂肪はエネルギー源で、余計に摂取すると

体脂肪として体に蓄積されます。

筋肉を増やしたいのに体脂肪が増えて

しまっては理想の肉体には近づけません。

また、「プロテインは高い」という

印象があるかもしれませんが、

実際それほど高価ではありません。

製品によって多少異なりますが、

1グラムあたりで考えると、

牛肉が3円以上なのに対して、

プロテインは2ぐらいです。

その他にも、「胃腸への負担が小さい」

「手間がかからない」など、

様々なメリットがあります。

何を買えば良いのかわからない…

と言う方は貴方の好みに合わせて

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