個別性の原則

今日は「5原則」の4つ目の紹介になります!

「個別性の原則」について説明していきます!

4.個別性の原則

カラダは個人によって別ものであります。

年齢・性別・身長・体重

全てが同じ人は誰一人としていません。

そのため、トレーニングの内容も

皆が同じではないのです。

個人に合ったトレーニングや

負荷の設定を行わなくては、

効率よく効果は現れません。

これを「個別性の原則」といいます。

例えば、トップアスリートが行なっているからといって、全ての人に効果があるわけではないのです。

【その人、その人に最適なトレーニングがあります】

自分のトレーニングを貫きましょう。

人は人です!

自分のカラダに!目的に合った!

トレーニングを続けていきましょう!

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