全面性の原則

原則の2つ目!

「全面性の原則」について説明していきます!

2.全面性の原則

偏ったトレーニングメニューは、
ボディバランスの崩れやケガの原因に繋がる場合もあります。

上半身だけ、腕だけ

トレーニングをするよりも、

全身トレーニングした方が効果的である!

脚のトレーニングがキツくて、

辛くて嫌いな人は多いと思いますが、、、

偏ったトレーニングは効率があまり良く無い…

少しでもいいので、

脚のトレーニングも頑張りましょう!

全身バランスよくです!満遍なく!

それが効率の良いトレーニングになります!

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