コラム一覧

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 「自分なんてダメだ」と感じる日、ありませんか？何かうまくいかなかったり、周りと比べて落ち込んだり…。 でも、そんなときに必要な […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはダイエット中にプロテインバーを食べたことがありますか？ プロテインバーは手軽にタンパク質を補給できる栄養補助食品です […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 「なんであの人は、あんなに自信があるんだろう？」ふとした瞬間、そんなふうに思ったことはありませんか？ 自信に満ちた人を見ると、 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 あなたは“糖質制限ダイエット”をどう思いますか？「短期間で体重が落ちるから最強！」という声がある一方、「リバウンドが怖い」「 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 「なんとなく身体が重い」「肩や腰がいつも張っている」そんな不調を感じていませんか？ その原因、実は“筋膜”の癒着や硬さにあるか […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 トレーニングを始めたばかりのお客さまから、よくこんな声をいただきます。 「筋肉痛が来なかったんですが、やり方が悪かったでしょ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやダイエットを始めてみたけどなかなか続かなかったり、ジムに行こうと思っても「また今度にしよう」と後回しにしたり、理想の行 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN　PERSONAL　TRANINGです。 「早く髪を伸ばしたいのに、全然伸びない気がする」美容院のあとや、イメチェンした直後に、こんなことを感じたことはありませんか？ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレは筋肉を育てたり、維持したりするものというイメージが強いと思います。 ですが、筋トレは身体だけではなく、筋トレをすること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやボディメイクをしている人なら、「EAA」や「BCAA」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 どちら […]