コラム一覧

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ラットプルは背中のトレーニングの代表的な種目で、背中の広がりを作るのにとても適したトレーニングです。 しかし、正しいフォームを […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気があり、大胸筋を中心に三角筋前部(肩の前側)、上腕三頭筋(二の腕)などを鍛える優秀な種目で […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 札幌市北区には様々なジムがあり、どこのジムに通ったらいいかわからないという方は多いのではないでしょうか？ そこで、今回は札幌市 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段サプリを摂取してますか？ 筋トレを始めるとサプリも飲んだ方がいいんじゃないかと調べる方もいるかと思います。 ですが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「子どもにプロテインを飲ませるのってどうなんだろう？」と考えたことはありませんか？ プロテインは気軽にタンパク質を摂取 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段ハチミツを食べますか？ 日頃からハチミツを定期的に摂取しているという方は多くはないと思います。 しかしハチミツは […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか？ トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか？ 腹筋は […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは肩のトレーニングをしていますか？ 肩の筋肉は鍛えると丸みができることで肩幅が広くなり、たくましい見た目になります。 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは太もも鍛えていますか？ 下半身のの筋肉は体全体の筋肉の内、60～70％ほどの割合を占めています。 太ももの筋肉は日常 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にしっかり栄養補給をしていますか？ トレーニング前の食事は、トレーニングをする際に重要なエネルギー源にな […]