コラム一覧

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 「なんとなく身体が重い」「肩や腰がいつも張っている」そんな不調を感じていませんか？ その原因、実は“筋膜”の癒着や硬さにあるか […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 トレーニングを始めたばかりのお客さまから、よくこんな声をいただきます。 「筋肉痛が来なかったんですが、やり方が悪かったでしょ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやダイエットを始めてみたけどなかなか続かなかったり、ジムに行こうと思っても「また今度にしよう」と後回しにしたり、理想の行 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN　PERSONAL　TRANINGです。 「早く髪を伸ばしたいのに、全然伸びない気がする」美容院のあとや、イメチェンした直後に、こんなことを感じたことはありませんか？ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレは筋肉を育てたり、維持したりするものというイメージが強いと思います。 ですが、筋トレは身体だけではなく、筋トレをすること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレやボディメイクをしている人なら、「EAA」や「BCAA」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 どちら […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段からビタミンを意識的に摂れていますか？ ビタミンが身体に必要な栄養という認識はあるかと思いますが、実際ビタミンが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ジムに通い始めたものの、 「マシンで動くのは簡単だけど、本当に効いているのかな？」「ダンベルやバーベルは上級者向けで怖い…」 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ラットプルは背中のトレーニングの代表的な種目で、背中の広がりを作るのにとても適したトレーニングです。 しかし、正しいフォームを […]