【blog更新】それってストレス?

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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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痩せない原因…

もしかしたらストレスかもしれません。

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ストレス発散もできることからやってみるのが大切です。

難しい方法を設定してしまうと、むしろそれがストレスになってしまう可能性も。

過去の楽しかった思い出を
ひたすら振り返るのもよし、どこかに出かけるのもよし。

また、自分を褒めてあげることもとても大事なこと。

正しい姿勢に意識を向けられた、
野菜をたくさん食べた、そんなことでいいのです。

これだけでモチベーションはグンと上がり、
ダイエット成功に繋がってくるはずです。

食べること以外での
ストレス発散方法を見つけることも大事です。 

理想の体型をイメージしながら、
成功するダイエットを目指していきましょう。