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ダイエット
食べる量が少ないのに痩せない?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段どれくらいご飯を食べていますか? 食べる量が多い方はカロリーの摂取量が多いため、健康的な食事に切り替えることで痩せ […] -
バルクアップ
筋トレの味方!グルタミンの効果について解説!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「グルタミン」というものをご存じでしょうか? 「グルタミン」は体内で生成されるアミノ酸の一種で、トレーニング効率を […] -
ダイエット
三大栄養素別おすすめ食品【炭水化物編】
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはダイエット中にどんな食材を食べていますか? ダイエットとなると鶏ムネ肉や鶏ササミなど毎回同じ食事ばかりになってし […] -
バルクアップ
マッチョになりたい方必見!バルクアップの基礎知識
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはバルクアップという言葉をご存じですが? バルクアップとは筋肉の量を増やして体を大きくすることです。 ダイエットで […] -
健康管理
見た目だけじゃない!筋トレの知られざる効果とは!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレのメリットについてご存じですか? 筋トレのメリットは体つきがかっこよくなる、体つきがきれいになる、痩せやす […] -
バルクアップ
カタボるとは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「カタボる」という言葉を聞いたことがありますか? 「カタボる」とは「カタボリック」という言葉が語源で、トレーニング […] -
健康管理
3大栄養素だけじゃない?健康のための8大栄養素!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「8大栄養素」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 「3大栄養素」という言葉を聞いたことのある方は多いかもしれ […] -
バルクアップ
肉だけじゃない!筋肉をつけるのに良い食材を解説!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは筋肉をつけるための食べ物で何を思い浮かべますか? 筋肉をつけるにはタンパク質が必要ということはよく聞くと思いますが […] -
ダイエット
部分痩せは可能なのか?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは「部分痩せ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 日頃トレーニングやダイエットを行っている方であれば一回は聞 […] -
ダイエット
痩せるのに向いているオススメ果物とは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは日頃フルーツを食べていますでしょうか? フルーツはビタミンなどの栄養が豊富に含まれており、お菓子などに比べてヘル […]