筋トレ　PPL法

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング部位の分割をどのように行っていますか？ 上半身と下半身で分けてトレーニングをされている方もいれば、胸・背中 […]