ベンチプレス

いつもご覧いただきありがとうございます。ANGIN PERSONAL TRAININGです。 まず、こんな悩みはありませんか？「週2〜3で通っているのに伸びない」「ベンチ60kg前後から動かない」。 そこで今回は、結果を […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気があり、大胸筋を中心に三角筋前部(肩の前側)、上腕三頭筋(二の腕)などを鍛える優秀な種目で […]

ベンチプレスは、多くのトレーニーにとって、筋トレの象徴的なエクササイズの一つです。 特に男性トレーニーにとっては、上半身を強化するための主要なエクササイズとして知られています。 それでは、ベンチプレスのどこがそんなに魅力 […]