-
バルクアップ
初心者必見!ベンチプレスの効果と正しいフォーム
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気があり、大胸筋を中心に三角筋前部(肩の前側)、上腕三頭筋(二の腕)などを鍛える優秀な種目で […] -
バルクアップ
サプリの種類多すぎて分からない人は見て!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段サプリを摂取してますか? 筋トレを始めるとサプリも飲んだ方がいいんじゃないかと調べる方もいるかと思います。 ですが […] -
健康管理
子どもにプロテインって実際どうなの?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「子どもにプロテインを飲ませるのってどうなんだろう?」と考えたことはありませんか? プロテインは気軽にタンパク質を摂取 […] -
健康管理
ハチミツが体に及ぼす影響とは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段ハチミツを食べますか? 日頃からハチミツを定期的に摂取しているという方は多くはないと思います。 しかしハチミツは […] -
ダイエット
【筋トレ知識】腹筋編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか? トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか? 腹筋は […] -
バルクアップ
【筋トレ知識】肩編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは肩のトレーニングをしていますか? 肩の筋肉は鍛えると丸みができることで肩幅が広くなり、たくましい見た目になります。 […] -
ダイエット
【筋トレ知識】太もも編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは太もも鍛えていますか? 下半身のの筋肉は体全体の筋肉の内、60~70%ほどの割合を占めています。 太ももの筋肉は日常 […] -
健康管理
トレーニング前の栄養補給は超大事!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にしっかり栄養補給をしていますか? トレーニング前の食事は、トレーニングをする際に重要なエネルギー源にな […] -
バルクアップ
【筋トレ知識】背中編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは背中の筋肉、鍛えていますか? 背中の筋肉は体の中でも大きい筋肉であり、鍛えていくと基礎代謝の上昇・姿勢の改善といった […] -
バルクアップ
【筋トレ知識】胸筋編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは胸の筋肉、鍛えていますか? トレーニングされている方であれば、一度は分厚くたくましい胸筋にあこがれを抱くのではないで […]