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漸進性の原則
昨日までの投稿で、 3原理のお話は終わりました。 今日から「5原則」の紹介になります。 今日はその内の1つ 「漸進性の原則」について説明していきます! 1.漸進性の原則 同じ負荷で続けるのではなく、徐々に負荷を高めていく […]
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2020年1月26日
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