札幌　北区　ジム

身体の背面の筋肉、広背筋・僧帽筋を鍛えることで、姿勢改善、肩凝りの改善など様々なメリットがあります。 広背筋・僧帽筋を効率的に鍛えるにはどのようなトレーニングがおすすめなのかをご紹介いたします。 広背筋とは 背中中央部か […]