札幌　パーソナルトレーナー

札幌市北区麻生駅すぐ、パーソナルトレーニングジムANGIN（アンジン）代表の三浦 風太です。いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、トレーニングを続ける上で非常に重要な「考え方（マインドセット）」についてお話 […]

みなさん、サプリメントに頼りすぎてはいませんか？「これを摂取していれば大丈夫」と思いたくなる気持ち、よくわかります。でも実際には、サプリメントはあくまで補助に過ぎません。健康や体づくりの本当の土台となるのは、毎日の食生活 […]

プロテインを選ぶとき、「ホエイ」と「ソイ」の違いで迷った経験はありますか？ どちらも定番ですが、吸収が速い、腹持ちがいいといったイメージだけで選んでしまうことも少なくありません。 実際には、ホエイとソイは原料や体への働き […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 筋肉痛は、運動をした翌日にじわじわと押し寄せてくる“あの痛み”です。 動くたびに思わず顔をしかめてしまう一方で、「頑張った証」 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 ダイエットは一夜にして結果が出るものではありません。まるで長距離走のように、忍耐と継続が必要です。 途中で挫折しそうになること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ラットプルは背中のトレーニングの代表的な種目で、背中の広がりを作るのにとても適したトレーニングです。 しかし、正しいフォームを […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段サプリを摂取してますか？ 筋トレを始めるとサプリも飲んだ方がいいんじゃないかと調べる方もいるかと思います。 ですが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「子どもにプロテインを飲ませるのってどうなんだろう？」と考えたことはありませんか？ プロテインは気軽にタンパク質を摂取 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか？ トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか？ 腹筋は […]