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バルクアップ
【筋トレ知識】肩編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは肩のトレーニングをしていますか？ 肩の筋肉は鍛えると丸みができることで肩幅が広くなり、たくましい見た目になります。 […]-
ANGIN
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ダイエット
【筋トレ知識】太もも編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは太もも鍛えていますか？ 下半身のの筋肉は体全体の筋肉の内、60～70％ほどの割合を占めています。 太ももの筋肉は日常 […]-
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バルクアップ
【筋トレ知識】背中編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは背中の筋肉、鍛えていますか？ 背中の筋肉は体の中でも大きい筋肉であり、鍛えていくと基礎代謝の上昇・姿勢の改善といった […]-
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バルクアップ
【筋トレ知識】胸筋編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは胸の筋肉、鍛えていますか？ トレーニングされている方であれば、一度は分厚くたくましい胸筋にあこがれを抱くのではないで […]-
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ダイエット
【筋トレ知識】ヒップ編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはお尻の筋肉、鍛えてますか？ トレーニングをしている女性であれば特に、ヒップアップのためのトレーニングを行っているという […]-
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バルクアップ
【筋トレ知識】上腕二頭筋編
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 トレーニングをしていると「上腕二頭筋」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 上腕二頭筋とは腕の筋肉の力こぶにあたる […]-
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健康管理
トレ前・トレ後のストレッチを使いこなせ！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前やトレーニング後にストレッチをしていますか？ ストレッチは行うタイミングによってやり方を変える必要があり […]-
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健康管理
筋トレとビタミン・ミネラルの関係性を解説！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは日頃からビタミンやミネラルを意識して摂取していますか？ タンパク質・脂質・炭水化物に比べるとあまり摂取について深く考え […]-
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バルクアップ
筋トレの分割に悩む方必見！PPL法について解説！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング部位の分割をどのように行っていますか？ 上半身と下半身で分けてトレーニングをされている方もいれば、胸・背中 […]-
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バルクアップ
効率的に筋肉をつける「POF法」とは？
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは「POF法」というものをご存じでしょうか？ 「POF法」とは世界中のボディビルダーやフィジーカー実践している、効率的 […]-
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初回体験の流れ
