コラム一覧

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ダイエットに効果的とされる「有酸素運動」ですが、実は頑張り過ぎても、楽過ぎても効果が出にくいです。 効果が出やすい運動強度は「 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは日ごろから、健康管理のために行っていることはありますか？ 筋トレやウォーキングもその一つですよね。 運動も大事ですが、 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは、日頃行っているトレーニング種目の効果を理解していますか？ どの部位に効いているのか、どんな効果が得られるのかなど。 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 せっかくジムに来たのにトレーニングに集中できない…。 こんな経験はありませんか？ 実はトレーニングの集中力を保つのには、ある栄 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ダイエット・肉体改造、健康管理をしていると必ず訪れるこれらの現象…。 など。 そこで今回は、もしもの時に困らないよう、ダイエッ […]

皆さんはジムに通ったことはありますか？ 実はジムに、誰も教えてくれないマナーが存在します。 これを知っているだけでジムにストレスなく通うことが出来ます。 今日はジム初心者の方にジムのマナーについて解説していきます。

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 今日は皆さんに面白いデータを紹介していきます。 この記事を読むだけで「自分はもしかしたら特別なのかも！」ときっと思えるはずです […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 今日はよくある質問に答えていきます。 運動中はマスクを外せますか？ ANGINでは、マスクをつけての参加は希望者のみとしていま […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 これが、太っている方の口癖である。 夜遅くにジャンクなモノを食べながら「ダイエットは明日から！」と言ったことはありま […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 これからジムに初めて通う方にとって、どのようにトレーニングを進めていけばよいのか、よく分からない事が多いと思います。 […]