コラム一覧

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「筋トレは行う時間帯で効果は変わるの」 このような疑問を抱いたことはありませんか？ そこで今回は、「筋トレを行うべき時間帯」に […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 水分を補給すると血液の流れがスムーズになります。 代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になるので、ダイエットには効果的だとされてい […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは日頃、健康管理のために行っていることはありますか？ 毎晩浴びるほど酒を飲んでいませんか？移動は車中心で歩く行為を避けて […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「チョコレートはダイエットに良い？」 甘くておいしいチョコレート。 食べたら太ると思う方が多いと思うのですが、実はチョコレート […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「便秘解消にはヨーグルトを食べるのが良い」こんな話を聞いたことはありませんか？ 便秘解消目的でヨーグルトを食べる場合、食べるタ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 なんだか無性に、ケーキやチョコレートなど甘いものが食べたくなる時ってありますよね？ 疲れている時やストレスが溜まっている時など […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「筋トレは筋肉痛にならないと効果がないのか」 このような疑問を持たれる方は多いのではないのでしょうか。 そこで今回は、筋肉痛に […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 普段運動をされている方はトレーニング中は何を飲んでいますか？ 運動後はプロテインを飲む方も多いのではないでしょうか。 運動後4 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ジムに通われている方で 「筋トレの効果が出るのはいつだろう」 「どのくらい続けていれば身体が変わるのだろう」 このような疑問を […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「肩甲骨」と聞くと、どのようなイメージをお持ちですか？ 背中の骨…！程度に思っていませんか？ 実はこの肩甲骨はダイエッ […]