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健康管理
筋トレがメンタルにもたらす驚きの効果!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 筋トレは筋肉を育てたり、維持したりするものというイメージが強いと思います。 ですが、筋トレは身体だけではなく、筋トレをすること […] -
健康管理
ビタミンって結局どんな効果があるの?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段からビタミンを意識的に摂れていますか? ビタミンが身体に必要な栄養という認識はあるかと思いますが、実際ビタミンが […] -
ダイエット
【必見】女性が筋トレをした方が良い理由を解説!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […] -
ダイエット
初心者必見!ラットプルの効果と正しいフォーム
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ラットプルは背中のトレーニングの代表的な種目で、背中の広がりを作るのにとても適したトレーニングです。 しかし、正しいフォームを […] -
バルクアップ
初心者必見!ベンチプレスの効果と正しいフォーム
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気があり、大胸筋を中心に三角筋前部(肩の前側)、上腕三頭筋(二の腕)などを鍛える優秀な種目で […] -
バルクアップ
サプリの種類多すぎて分からない人は見て!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは普段サプリを摂取してますか? 筋トレを始めるとサプリも飲んだ方がいいんじゃないかと調べる方もいるかと思います。 ですが […] -
健康管理
子どもにプロテインって実際どうなの?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんは「子どもにプロテインを飲ませるのってどうなんだろう?」と考えたことはありませんか? プロテインは気軽にタンパク質を摂取 […] -
健康管理
ハチミツが体に及ぼす影響とは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは普段ハチミツを食べますか? 日頃からハチミツを定期的に摂取しているという方は多くはないと思います。 しかしハチミツは […] -
ダイエット
【筋トレ知識】腹筋編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは腹筋鍛えていますか? トレーニングをしている方なら誰もが一度は腹筋を割ってみたいと思うのではないでしょうか? 腹筋は […] -
バルクアップ
【筋トレ知識】肩編
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRANINGです。 みなさんは肩のトレーニングをしていますか? 肩の筋肉は鍛えると丸みができることで肩幅が広くなり、たくましい見た目になります。 […]