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バルクアップ
良きライバル?トレーニング仲間を作ろう!
いつもご覧いただきありがとうございます。ANGIN PERSONAL TRAININGです。 トレーニングの世界は、時に孤独や挑戦に満ちています。しかし、仲間がいることで、ジムでの運動は、より豊かで充実したものになります […] -
バルクアップ
効率の良い筋トレの順番とは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする時にどのような順番でトレーニングを行っていますか? 筋トレはたくさんの種目がありますが、順番によ […] -
バルクアップ
筋トレの味方!グルタミンの効果について解説!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「グルタミン」というものをご存じでしょうか? 「グルタミン」は体内で生成されるアミノ酸の一種で、トレーニング効率を […] -
バルクアップ
マッチョになりたい方必見!バルクアップの基礎知識
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはバルクアップという言葉をご存じですが? バルクアップとは筋肉の量を増やして体を大きくすることです。 ダイエットで […] -
バルクアップ
カタボるとは?
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「カタボる」という言葉を聞いたことがありますか? 「カタボる」とは「カタボリック」という言葉が語源で、トレーニング […] -
バルクアップ
筋トレの効果を高めるクレアチンとは!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「クレアチン」という成分をご存じでしょうか? 「クレアチン」はアミノ酸の一種で、摂取することでトレーニングの効果を […] -
バルクアップ
肉だけじゃない!筋肉をつけるのに良い食材を解説!
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは筋肉をつけるための食べ物で何を思い浮かべますか? 筋肉をつけるにはタンパク質が必要ということはよく聞くと思いますが […] -
バルクアップ
筋トレの正しい回数や頻度は?目的別のやり方を解説
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする際、1セットに何回行うべきなのかやトレーニング頻度をどれくらいにするべきか悩まれたことはありませ […] -
バルクアップ
EAA・BCAAの違いとは
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「EAA」と「BCAA」の違いについてご存じでしょうか? なんとなくプロテインと同じようにトレーニングに関連したも […] -
バルクアップ
筋トレをどれくらい続ければ筋肉がつくのか
いつもご覧いただきありがとうございます! ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは「筋トレの効果っていつから出てくるんだろう」「どれくらい続ければ見た目が変わるんだろう」といった疑問を持ったこと […]