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皆さんプロテインは好きですか？
トレーニングをしている方の中には、プロテインが苦手な方もいるのではないでしょうか？
しかし、トレーニングをしているならばやはりタンパク質はしっかり摂取したいですよね。
そこで今回はプロテインが苦手な方でも食べられる、簡単に調理できてかつ美味しいオススメのプロテイン調理法を３つご紹介いたします！
プロテインオススメ調理法３選
パンケーキ
１つ目に紹介するのがプロテインパンケーキです。
パンケーキはプロテインのアレンジレシピとしてはかなりメジャーです。
ダイエット中はなかなか食べられないパンケーキを、ホットケーキミックスの代わりにプロテインを使うことで、ヘルシーに食べることが出来ます。
調理も難しくなく、手軽に作れて満足感が得ることが出来るのは大きなメリットですね！
シェイク
２つ目に紹介するのがプロテインシェイクです。
ダイエット中はなかなかファストフードのシェイクを飲むことが出来ないと思いますが、プロテインシェイクであれば低カロリーでシェイクを飲むことが出来ます。
プロテインシェイクはミキサーがあれば簡単に作ることができ、プロテインの味によってバニラシェイクやチョコシェイク、イチゴシェイクなどさまざまな味を楽しむことができます。
フルーツを入れるなどアレンジの方法も多種多様なため、自分のお好みのシェイクを作ることができます。
注意点としては、アレンジ方法がたくさんあるあまり、いろいろ入れ過ぎていつの間にかハイカロリーになっている場合があるため、入れる材料のカロリーは常に把握しておきましょう。
アイスクリーム
３つ目に紹介するのがプロテインアイスクリームです。
アイスもダイエット中は我慢される方が多いと思いますが、季節によってはどうしてもアイスが食べたくなることもありますよね。
そこで試していただきたいのがプロテインアイスクリームです。
プロテインアイスクリームは少ない材料で調理もかなり簡単なので、誰でも手軽に作ることができます。
ただし、凍らせる必要があるため出来上がるまでに時間がかかるというのが短所もあります。
そのため１回で大量に作り置きしておいて食べるというのもありかもしれませんね！
最後に
今回はプロテインを美味しく食べられる調理法についてご紹介してきました。
プロテインはただ飲むだけでなく、工夫次第でより美味しく食べたり飲んだりすることができます。
今回ご紹介したものはどれも簡単に作れるものでしたが、より凝ったものであればもっとたくさんの調理法があります。
ぜひ、自分が満足するプロテインのアレンジレシピを見つけてください！
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