札幌　パーソナルトレーナー

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはダイエット中、何のお肉を食べていますか？ ダイエット中は鶏のムネ肉やササミばかり食べないといけないという印象が強いの […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ ANGINパーソナルトレーニングです。 毎日多くの方々が筋トレの効果を実感していますが、同時に多くの方から「筋トレ後に食欲がなくなる」という声を耳にします。 そんな体験を持つ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングを行っていく上でいろいろな疑問を持ったことがあるのではないでしょうか？ 「マシンの正しい使い方」だけでなく […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ ANGINパーソナルトレーニングです。 夏の終わり、多くの方が暑さや忙しさ、夏の楽しいイベントでの遊びや仕事での疲れを感じていることでしょう。 しかし、この疲れをそのままにし […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 40・50代に差し掛かると、多くの方が「代謝が落ちてきた」と感じることが増えるのではないでしょうか。 実は、年齢とともに私たち […]

ダイエットの目標をどれだけに設定すればいいのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 短期的な効果を求めて大幅な減量を目指すのは魅力的ですが、継続的な健康のためにはどのくらいのペースが良いのでしょうか。 最近の専門 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 今回はヨーグルトを食べることで得られる健康効果について解説します！ プロバイオティクスによる腸内環境改善 ヨーグルトには腸内環 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 今回は高タンパク質な食事と便秘の関係性について解説し、便秘の解消法をお伝えします。 タンパク質と便秘の関係性 ダイエットやバル […]

我々の食生活は、思っているよりも肌の健康や美しさに深く関わっています。 一体、どの食材が私たちの肌をしっかりとサポートしてくれるのか、逆にどの食材が肌荒れや老化の原因となるのか。 美肌を求めるすべての人にとって、これは重 […]

筋トレを始める際、多くの初心者は「どの種目から始めればいいの？」と迷います。 しかし、筋トレの基本は、複数の筋群を効果的に鍛えること。 そして、胸・背中・脚の大きな筋肉を鍛えることは、消費カロリーが多くダイエットにも効果 […]