札幌　パーソナル

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 札幌北区麻生駅 徒歩30秒！ ANGIN – 札幌市北区のパーソナルトレーニングジムならANGINパーソナルトレーニングジム (angin-sapporo.com) […]

「どうすれば人生を変えられるのか・・・」 「もっと人生を豊かに過ごしたい・・・」 そう思っている人は多いのではないのでしょうか？ そんな人生に関する疑問、悩みをこの記事で解決していきます！ 生きる上で重要なマインド 上記 […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！札幌北区麻生駅 徒歩30秒！ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。 皆さんはダイエットをする上で、お酒を呑みながらダイエットができたらなと思ったことはありません […]

「どうしてもお腹が空くのでおやつを食べてもいい？」 「ダイエット中に食べてもいいおやつはあるの？」 こんな風に考えたことがある人も多いと思います。 余計なものを食べてもいけないとは分かりつつも、どうしてもお腹が空いてしま […]

「確実に痩せられるダイエットってどんなダイエット？」 「痩せるために必要なアンダーカロリーって何？」 ダイエットについて調べると「アンダーカロリー」という単語がよく出てくると思います。 でも、具体的に何をすれば痩せられる […]

糖質制限ってリバウンドするのかな、、、？ もうダイエットでリバウンドしたくない！ このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そもそもダイエットで1番大事なのは、「食事」です。 『消費カロリー＞摂取カロリー』 で […]

ササミはダイエットに最適な食べ物だと言われております。 なぜなら、高タンパクな上に食べ応えがあって満腹中枢が刺激されるからです。 タンパク質が多いと筋肉が減りにくくなり、代謝を下げずにダイエットすることができます。 最近 […]

身体の背面の筋肉、広背筋・僧帽筋を鍛えることで、姿勢改善、肩凝りの改善など様々なメリットがあります。 広背筋・僧帽筋を効率的に鍛えるにはどのようなトレーニングがおすすめなのかをご紹介いたします。 広背筋とは 背中中央部か […]

自分を変えたいという決心をしてから、ジム選びに迷われている方へ ジム選びのポイント POINT.1 身体づくりに流行りなんてありません。 流行に流されないで下さい。 話題の器具、マシン、メソッドなど…様々なトレーニングが […]

私は筋トレを初めて人生が変わりました。これは私以外のトレーニーも感じていることだと思います。筋トレだけに全てを捧げる「筋トレバカ」になれと言っているのではありません。筋トレを自己啓発のツールと考え、最大限利用すれば「次のステージ」への突破口になる、ということです。少しでも「筋トレって、いいかも」と思った人は、ぜひ今年から本気で筋トレを始めてみてください。きっと見える世界が変わるはずです。