札幌　パーソナル

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは筋肉をつけるための食べ物で何を思い浮かべますか？ 筋肉をつけるにはタンパク質が必要ということはよく聞くと思いますが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする際、1セットに何回行うべきなのかやトレーニング頻度をどれくらいにするべきか悩まれたことはありませ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは、マッサージを筋トレ前にやればいいのか？筋トレ後にやればいいのか？といった疑問を持ったことはありませんか？ この筋 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレについてどういったイメージをお持ちでしょうか？ 筋トレと聞くとダイエットや、バルクアップのために行うというイメ […]

みなさんはプロテインを飲むときにこう思ったことはありませんか？ 「もっとおいしくプロテインを飲めないかな？」「水や牛乳以外で割るのはダメなのかな？」 プロテインを継続して飲むのであれば、おいしく飲めるという点はとても大事 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは「油」に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？ ダイエットをされている方の中には「油」をダイエットの敵と思って […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは朝起きたとき「浮腫んでいるな」と感じたことはありませんか？ 朝から浮腫みがあるとテンションも下がってしまいますよね。 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングを行っていく上でいろいろな疑問を持ったことがあるのではないでしょうか？ 「マシンの正しい使い方」だけでなく […]

昨今の健康ブームで筋トレと健康生活に取り組む人々が日々増えています。 多くの人がトレーニングの後、どのような食生活を持つべきか悩んでいます。 特に、「筋トレ後のアルコール摂取」は大きな疑問点。 筋肉に良くないのでは？と何 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 今回は睡眠が筋肉にどういった影響を与えるのか、また筋肉にとって最適な睡眠についてご紹介いたします。 睡眠は筋肉の成長を促す 睡 […]