-
健康管理
見た目だけじゃない！筋トレの知られざる効果とは！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレのメリットについてご存じですか？ 筋トレのメリットは体つきがかっこよくなる、体つきがきれいになる、痩せやす […]-
ANGIN
-
-
バルクアップ
筋トレの効果を高めるクレアチンとは！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「クレアチン」という成分をご存じでしょうか？ 「クレアチン」はアミノ酸の一種で、摂取することでトレーニングの効果を […]-
-
-
健康管理
3大栄養素だけじゃない？健康のための8大栄養素！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「8大栄養素」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 「3大栄養素」という言葉を聞いたことのある方は多いかもしれ […]-
-
-
バルクアップ
肉だけじゃない！筋肉をつけるのに良い食材を解説！
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは筋肉をつけるための食べ物で何を思い浮かべますか？ 筋肉をつけるにはタンパク質が必要ということはよく聞くと思いますが […]-
-
-
バルクアップ
筋トレの正しい回数や頻度は？目的別のやり方を解説
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする際、1セットに何回行うべきなのかやトレーニング頻度をどれくらいにするべきか悩まれたことはありませ […]-
-
-
健康管理
マッサージは筋トレ前？筋トレ後？
いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは、マッサージを筋トレ前にやればいいのか？筋トレ後にやればいいのか？といった疑問を持ったことはありませんか？ この筋 […]-
-
-
プライベート
筋トレの魅力！スリムな方にもオススメしたい理由
いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレについてどういったイメージをお持ちでしょうか？ 筋トレと聞くとダイエットや、バルクアップのために行うというイメ […]-
-
-
ダイエット
水じゃなきゃダメ？プロテインの飲み方について解説
みなさんはプロテインを飲むときにこう思ったことはありませんか？ 「もっとおいしくプロテインを飲めないかな？」「水や牛乳以外で割るのはダメなのかな？」 プロテインを継続して飲むのであれば、おいしく飲めるという点はとても大事 […]-
-
-
プライベート
油は油でも、体に必要な油とその理由は？
いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは「油」に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？ ダイエットをされている方の中には「油」をダイエットの敵と思って […]-
-
-
プライベート
起きた時の浮腫み…原因を徹底解説！
いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは朝起きたとき「浮腫んでいるな」と感じたことはありませんか？ 朝から浮腫みがあるとテンションも下がってしまいますよね。 […]-
-
初回体験の流れ
