札幌パーソナルジム

プロテインを選ぶとき、「ホエイ」と「ソイ」の違いで迷った経験はありますか？ どちらも定番ですが、吸収が速い、腹持ちがいいといったイメージだけで選んでしまうことも少なくありません。 実際には、ホエイとソイは原料や体への働き […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 筋肉痛は、運動をした翌日にじわじわと押し寄せてくる“あの痛み”です。 動くたびに思わず顔をしかめてしまう一方で、「頑張った証」 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAININGです。 ダイエットは一夜にして結果が出るものではありません。まるで長距離走のように、忍耐と継続が必要です。 途中で挫折しそうになること […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 ダイエットするなら筋トレと考える女性は多いかと思いますが、具体的に筋トレでどのような効果が得られるのか知っている方は少ないでし […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRANINGです。 皆さんはトレーニング前にカフェインを摂取していますか？ トレーニング前にカフェインを摂取することで普段のトレーニングよりも、よ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「グルタミン」というものをご存じでしょうか？ 「グルタミン」は体内で生成されるアミノ酸の一種で、トレーニング効率を […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはダイエットをする時に、献立に困ったりしたことはありませんか？ ヘルシーな食材ならなんとなく分かるけどどんな食べ方 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはダイエット中にどんな食材を食べていますか？ ダイエットとなると鶏ムネ肉や鶏ササミなど毎回同じ食事ばかりになってし […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは筋トレのメリットについてご存じですか？ 筋トレのメリットは体つきがかっこよくなる、体つきがきれいになる、痩せやす […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする際、1セットに何回行うべきなのかやトレーニング頻度をどれくらいにするべきか悩まれたことはありませ […]