「あんパン」はダイエットの味方

いつもご覧頂きありがとうございます！

ANGIN PERSONAL TRAINING です。

「ダイエット中にどうしてもパンが食べたい…」

「けど、パンはカロリーが高いからダメかな…」

こんな風に考えたことはありませんか？

実はダイエット中にオススメなパンがあるのです。

それが「あんパン」です！

今回は、あんパンがダイエット期間中でも食べられる理由を簡単に紹介していきます！

Contents

あんパンは低脂肪

パンは基本的にバターやマーガリン、クリームなどを含むため脂質が多くなりがちです。

しかし、あんパンはそれらをほとんど含まないため脂質が少な目です。

試しに、あんパンとクリームパンの成分を比較して見みましょう。

ご覧の通り脂質の量が少なくなっております。

それどころか、あんパンは筋肉に欠かせないタンパク質を多く含んでおります！

これらの観点から、あんパンは安心して食べることができます。

これだけ優れたあんパンですが、食べる際に注意するポイントがあります。

それは、あんパンは多くの糖質を含んでおります。

そのため、お米や果物といったその他の糖質を含む食材との組み合わせに注意が必要となります。

また、ダイエットをしている方であれば夜の摂取は控えましょう。（夜はあんパンに限らず糖質を控える）

トレーニング前に半分、トレーニング後に半分、このように食べる方法がオススメです。

ANGINでは、トレーニングから普段の生活で気を付ける点まで、お客様へマンツーマンで指導させていただきます。

初心者の方にとっても安心安全で効果的なジムですので、ぜひお気軽にお問い合わせいただければと思います。

お問い合わせは「公式LINE」にて24時間いつでも受け付けております！

ANGINパーソナルトレーニングジム | LINE 公式アカウント

みなさまのご来店をお待ちしております！