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皆さんは、ジムに通われたことはありますか？
ここ数年でジムが急激に増えてきましたが、日本のフィットネス人口を見る限り、ジム未経験者の方が多いでしょう。そこで今回は、トレーニング初心者の方がどのようなジムに通うべきなのかを解説していきます。
Contents
4つの重要項目
ジムを選ぶ際に4つ重要な項目があります。ここでは一つ一つ解説していきます。
①通いやすい場所にあること
トレーニング初心者の方がジムを選ぶ際は、通いやすい場所にあるかがとても重要です。
ジムが通いにくい場所にあると行くことが負担になってしまい、続かない可能性が出てきてしまうからです。
自宅や職場の近くにあれば、気軽に行くことが出来るのでジムに行く事へのハードルが下がり、通いやすくなります。
②自分の目的とジムが合っていること
ジムに通う上で、自分の目的達成にジムが適した施設であるかどうかはとても重要です。
会員の年齢層やスタッフの対応など、自分に合った雰囲気のジムを選ぶのが長続きさせる秘訣です。
③料金と契約条件
ジムの料金や契約条件をしっかり検討するのも、トレーニング初心者の方はとても重要になります。
初心者向けのプランや無料体験を行っているジムもありますので、それらを活用して自分の目的に合ったジムを見つけましょう！
④初心者向けの指導
トレーニング経験がない場合は、初心者向けの指導が受けられるジムが望ましいです。
トレーニング初心者の方はジムにあるマシンの使い方やトレーニング方法が分からないため何をしてよいか分からず、ランニングマシンだけ使用して帰るというパターンになってしまう可能性があります。
パーソナルトレーニングを行っているジムであれば、正しいフォームや安全なトレーニング方法といった指導を受けられるため、初心者の方でも安心して通う事が出来ます。
最後に
以上の要点を踏まえて、自分に合ったトレーニングジムを選びましょう！
ダイエットや健康管理のためにジムに通おうとされるのはとても素晴らしい事です。
長く続けられるよう、無理をしなくても続けられるように自分に合ったジムを見つけ、理想の体を手に入れましょう！
ANGINで理想の身体を手に入れよう
ANGINでは、トレーニングから普段の生活で気を付ける点まで、お客様へマンツーマンで指導させていただきます。
初心者の方にとっても安心安全で効果的なジムですので、ぜひお気軽にお問い合わせいただければと思います。
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