ANGIN 
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ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。
- 「筋トレ専用のシューズって必要なの？」
- 「ハードにするわけじゃないし、シューズはこだわらなくて大丈夫？」
ジムでトレーニングをする際に、トレーニングの内容に適したシューズを用意した方が良いのか、悩みますよね。
しかし、どんな強度のトレーニングであっても、専用のシューズを履くメリットがあります。
そこで今回は、トレーニングシューズを履くメリットを2つ紹介していきます。
①運動効率の向上
トレーニング向けで販売されているシューズは、靴の裏面がゴムで出来ている商品が多く、滑りにくく地面を掴みやすいのが特徴です。
しっかり踏ん張れることで、高重量のウエイトでも力を発揮しやすいのがメリットです。
動きにくいシューズの場合、足首部分が固くてスクワットで深くしゃがみづらいなど、思うような動きが出来ません。
狙った筋肉にうまく刺激が伝わらないので、正しい方法で効率的に運動するためにも、トレーニングに適したシューズを履くことが大切です。
②怪我のリスクが低い
筋トレを行うと、踏ん張ったり関節を曲げ伸ばししたりする動きがあるため、足裏や膝などに負担がかかりやすくなっています。
トレーニング向けのシューズは、地面をしっかりつかむためのグリップ力や、衝撃を吸収する性能が備わっているため、トレーニング中に履くことで、足裏や膝の負担を和らげてくれます。
オススメのシューズ紹介
とにかく安価でトレーニングに適しているのが「たび靴」です。
トレーニング向けに作られた商品ではありませんが、靴の裏面がフラットで薄いことからトレーニーの間で有名です。
価格も1,000円ほどで安価です。とりあえず違いを感じてみたいという方にオススメです。
もう少しお洒落なシューズを求めている方は「コンバース オールスター」がオススメです。
先ほど紹介した「たび靴」とほぼ同じ要素がそろっています。
コンバースの場合、靴紐がある分「たび靴」よりもより安定感があります。
最後に
- 「もっと専門的なことが聞きたい」
- 「効果的なトレーニングを教わりたい」
- 「私に合う方法を教えてほしい」
という方は是非ANGINへお越しください！
ANGINではトレーナーがお客様にマンツーマンで指導するため初心者の方に効果的なジムです。
初回体験ではトレーニングだけでなく、食事や普段の生活で気を付ける点についても説明しています。
初回体験は税込1,000円です。
ご興味のある方はホームページをご覧ください。
皆様のご来店をお待ちしております！
