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パーソナルジムってどんなジム？
自分に合ったジムに通いたい！
パーソナルジムに通うメリットは？
自分でトレーニングをするのに限界を感じ、パーソナルジムが気になっている方も多いと思います。
結論から言うと、1人でトレーニングするよりも早く確実に結果を出したいなら、パーソナルジムがおすすめです。
この記事では、パーソナルジムはどのような特徴があるのか解説していきます。
- スポーツジムとの違い
- パーソナルジムに通うメリット
- パーソナルジムに向いている人の特徴
パーソナルジムの特徴を知った上で、自分に合いそうかどうか考えてみましょう。
パーソナルジムに通ってみたいと思った方のために、選ぶときのポイントも解説するので、ぜひ最後までお読みください。
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Contents
パーソナルジムとは？スポーツジムの違い
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。
トレーナーが1人1人に合わせたトレーニング方法や、適切な栄養摂取について教えてくれます。
スポーツジムとの違いとして、下記が挙げられます。
- 料金
- 通える頻度
- 成果の出やすさ
パーソナルジムはスポーツジムよりも料金が高く、通える頻度が決められています。そのため、手ごろな価格でジムに通って好きなようにトレーニングしたいという方には向いていません。
ただし、自己流のトレーニングでは、怪我をしてしまうリスクが高いです。
また、間違った方法でボディメイクをしても、効果を実感できず時間やお金を無駄にしてしまうことも…。
特に、トレーニング初心者の方やダイエットに失敗した経験のある方は、パーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムなら、経験豊富なトレーナーがトレーニングだけでなく、食生活もサポートしてくれます。
目標までに遠回りせず確実に結果を出したい方は、パーソナルジムを検討してみてください。
パーソナルジムに通う5つのメリット
1. 自分に合ったトレーニングができる
パーソナルジムならトレーナーがメニューを考えてくれるので、自分に合ったトレーニングができます。
そのため、何から手をつけたらいいのかわからず、悩んでしまう心配がありません。
目標としている体型や特に鍛えたい部位がある場合、トレーナーに伝えるだけで最適なアプローチができるようになります。
家でできる筋トレも快く教えてくれるので、目標達成のためにトレーナーを頼るのがおすすめです。
2. 正しいフォームでトレーニングできる
正しいフォームでトレーニングできるのがポイントです。
筋トレ中はトレーナーがフォームを確認してくれるので、関節や筋肉を正しく動かせるようになります。
適切に筋肉を刺激したり、怪我を防いだりするにはフォームが重要なので、常にチェックしてもらえるのは大きなメリットと言えます。
3. トレーニングを習慣化させやすい
パーソナルジムは、筋トレを習慣化させやすいのもメリットです。
毎回予約を取ってトレーニングするので「仕事で疲れたからやめておこう」「気が進まない」といった言い訳をしにくくなります。
4. 食事のアドバイスを受けられる
パーソナルジムでは、食事のアドバイスも受けられます。
食事内容によって目標達成の早さが左右されるので、栄養摂取が成功の鍵となります。
パーソナルジムでは、トレーニング前のカウンセリングで栄養について話してくれる場合が多いです。
5. 目標を達成しやすくなる
本気で目標を達成させたい方は、パーソナルジムに通うのがおすすめです。
パーソナルジムならトレーナーが最善の方法を教えてくれるので、遠回りせずに目標に近づけます。
一人ではどのようなトレーニングが最適か、どんな食べ物がいいのかなど、さまざまなことで悩むでしょう。
悩むのは悪いことではないですが、その分目標の達成に時間がかかってしまいます。
成果を実感できない期間が長いほど挫折しやすくなってしまうので、早く確実に前進したい方はパーソナルジムを検討しましょう。
パーソナルジムに向いている人の3つの特徴
どのような人がパーソナルジムに向いているかご存知でしょうか。ここでは、パーソナルジムに向いている人の特徴として、下記の3つを解説します。
- 最短で結果を出したい
- トレーニング方法に自信がない
- トレーニングや食事の知識を身に付けたい
自分の特徴と合致しているか確認し、ジム選びの参考にしましょう。
1. 最短で結果を出したい
最短で結果を出したい方は、パーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムでは、トレーナーが筋トレや栄養面のサポートをしてくれます。
1人1人に合わせた最適なメニューを組んでもらえるので、悩むことなくトレーニングを始められます。
パーソナルジムなら疑問点をすぐに解決でき、迷わずにトレーニングできるので、1人でするよりも目標達成が早まること間違いなしです。
2. トレーニング方法に自信がない
パーソナルジムは、トレーニング方法に自信がない方に向いています。
トレーニング経験が浅いと、何から手をつけたら良いのかわからない場合が多いです。
インターネットなどで調べてトレーニングのメニューを組んだとしても、正しい方法かわからないまま筋トレすることになってしまいます。
筋トレの効果を最大にするには、正しいフォームで十分な負荷をかける必要があるので、1人では効果を実感しにくくなってしまうでしょう。
体型を改善したくても、何から手をつかたらいいのかわからなかったり、トレーニング方法に自信がなかったりする方は、パーソナルジムを検討してみてください。
3. トレーニングや食事の知識を身に付けたい
パーソナルジムは、知識を身に付けながらトレーニングをしたい方に向いています。
毎回サポートしてくれるトレーナーはトレーニングのプロなので、気になることを聞いたらすぐに答えてもらえます。
また、食事に関しても自身の経験を踏まえたアドバイスをしてくれることでしょう。
管理栄養士が所属しているジムもあるので、パーソナルジムを決めきれなかった際には、得られそうな知識を元に絞ってみるのもいいでしょう。
パーソナルジムは最短で確実に結果を出したい方におすすめ
パーソナルジムは、トレーナーと二人三脚で理想の体型を目指せるので、最短で確実に結果を出したい方におすすめです。
人目を気にすることなく、正しい方法でトレーニングできるので、目標を達成しやすくなるのも嬉しいポイント。
スポーツジムより料金が高めなので、入会してから後悔しないように慎重に選びましょう。
自分に合ったパーソナルジムを見つけられるように、カウンセリングや体験トレーニングを利用してみてください。
弊社、ANGINの体験トレーニングは プランやトレーニング方法など丁寧にお伝えしますので、気軽に予約してくださいね。
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