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ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。
「自分は意志が弱い人なのかも…」
意志が弱いという言葉、よく耳にしますが、具体的にどのような人のことを指すのか分かりますか？
そこで今回は、意志が弱い人の特徴や共通点について紹介していきます。
長続きしない
意志が弱い人はメンタルが弱いため、壁にぶち当たると諦めがちです。
最初は「頑張るぞ」と意気込むのですが、上手くいかなかったり、他者と比べて落ち込んだりするうちに、物事を続ける意欲がなくなります。
最終的に「大変な思いして続ける必要があるのか」と感じ、途中で投げ出すから何をしても続かないのです。
人の意見に流れやすい
自分の意見に自信を持てないのも、意志が弱い人の特徴です。
そのため
- 「これどう思う？」とすぐ他人の意見を求める
- 周囲の雰囲気にあわせて意見を変えてしまう
- 身近な人の意見に従うのが一番安全だと考えている
などの行動を取ってしまいます。
自分の意見に迷いがあるため、他人が違う意見を言ったときも自分の意志を貫き通すことが出来ません。
人の意見に流されないために、自分の意見をしっかり相手に伝えることです。
他人に意見を理解してもらうと、自分の意見にも自信がつくでしょう。
やるべきことを後回しにしがち
意志が弱い人は、優先順位の高いことも後回しにしてしまう面倒くさがりな性格が特徴としてあります。
面倒くさがりな性格の人は
- 課題や仕事を期日ギリギリに提出する
- 重要な連絡なのに返信が遅れる
- 義務感や責任感が薄い
- などの特徴があり、逃げる癖がついてしまっています。
後回しにする癖を改善するには、やるべきことを自分の意思に関係なくすぐに手を付けることです。
やるべきことをやった達成感を味わえる他、習慣づけることで面倒くさいと感じることもなくなります。
決断力にかける
意志が弱い人は自分の意志に対する自信がないため、決断を任されたときもすぐに決められず悩んでしまいます。
- メニューを決めるのに時間がかかる
- 他人に意見を求めてから買う
- 人生での大事な話を避けてしまう
など、優柔不断が目立つのも意思が弱い人の特徴です。
優柔不断な自分を変えるためには、自分の気持ちに正直になることです。
他人の意見や周囲の評価を気にせず素直になれば、決断に悩むこともなくなります。
意志が弱い性格を克服する方法
意志が弱い人は、何かに取り組んでも自分でゴールを決めてしまい、結果中途半端になりがちです。
そうならないためにも「明確な目標」を設定しましょう。
大きすぎる目標を掲げても「サボり癖」だ出てしまうので、無理のない目標が大事です。
また、目標達成後の「自分へのご褒美」をあらかじめ用意しておくのも有効です、
そうすることで、大変な辛いことがあっても途中であきらめず「ご褒美のためにもうひと頑張り」と自分を奮い立たせることが出来ます。
そして、諦めにようにそばで自分を見守ってくれる存在を見つけましょう。
一緒にサポートしてくれる仲間がいることで心が安定し、心細さや不安が原因で途中で投げ出すことも防げます。
最後に
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