コラム一覧

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 あなたは毎回のトレーニングの記録を取っていますか？ 「前回の内容なら覚えているから、いちいちメモするのは面倒」 と思 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ポコッと突き出たビール腹… 心なしかお腹に肉がついてきた… どうしてビール腹になるんだろう？ ビール腹といっても、ビ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 皆さん、運動神経という言葉を聞いたことありますよね。 「あの人は、運動神経がいいよね」「あの人は、少し運動神経が悪い […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 脂肪燃焼にカフェインが効果的と聞いたことはりませんか？ カフェインと言えば、ブラックコーヒーが真っ先に思い浮かびます […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 近頃ダイエットの定番になりつつある「糖質制限ダイエット」。 ご飯やパンなどの糖質を多く含む食べ物を控えるというシンプ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 最近コンビニの商品などで「高タンパク」、「タンパク質配合」と言った商品を多く見かけるようになりました。 タンパク質が […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「〇〇の秋」と言えばどんな秋を思い浮かべますか？ 「芸術の秋」、「スポーツの秋」、「読書の秋」など様々な秋があります […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 筋トレを始めてみたけど、あまり効果が現れていないと落ち込んでいるアナタ。 筋肉がつく（増える）のには時間を要すること […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ダイエットに効果的な種目として 「デッドリフト」をご存知でしょうか？ 名前は聞いたことあるけど、イマイチ分からない… […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 健康的に筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなく食事が重要となります。 そこで今回は、筋トレの効果が無駄にならな […]