札幌　パーソナルジム

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「筋膜剥がし」や「筋膜リリース」を聞いたことはありませんか？ ここ数年でリモートワークが増えていますが、座っている時 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ただでさえ家でじっとしていることが増える寒い冬の季節。 年末年始の間に家でゴロゴロ、そのままズルズルと運動不足が続き […]

いつもご覧いただきありがとうございます。 ANGIN PERSONAL TRAINING代表の三浦です。 しっかり休んでいるのに体がだるい…。 このような経験はありませんか？実はその症状、鉄不足が原因かもしれません。 鉄 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 皆さんは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を知っていますか？ セロトニンはストレス軽減や様々な健康効果が期待でき […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 12月も近づき札幌も雪がチラホラ…。 この時期は気温の変化とともに急に頭痛、だるさ、疲労感、肩凝り、腰痛、胃腸の調子 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 タンパク質を目的に卵を食べる場合、加熱した状態で食べるのがベストなのをご存知でしょうか？ 食べるのが面倒だからと生の […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「ダイエットのために、カロリーゼロの飲料を選ぶようにしています。」 でも、カロリーゼロってダイエットに良いの？本当に […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「筋トレの消費カロリーっていくらなの？」気になりませんか？ 有酸素運動のマシンだと消費カロリーが掲示されますが筋トレ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「自分は意志が弱い人なのかも…」 意志が弱いという言葉、よく耳にしますが、具体的にどのような人のことを指すのか分かり […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 など、甘いものがやめられなくて困った経験はありませんか？ 実は、甘いものがやめられないのは糖質と脳のメカニズムが関係 […]