バルクアップ

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんはバルクアップという言葉をご存じですが？ バルクアップとは筋肉の量を増やして体を大きくすることです。 ダイエットで […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「カタボる」という言葉を聞いたことがありますか？ 「カタボる」とは「カタボリック」という言葉が語源で、トレーニング […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「クレアチン」という成分をご存じでしょうか？ 「クレアチン」はアミノ酸の一種で、摂取することでトレーニングの効果を […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは筋肉をつけるための食べ物で何を思い浮かべますか？ 筋肉をつけるにはタンパク質が必要ということはよく聞くと思いますが […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんはトレーニングをする際、1セットに何回行うべきなのかやトレーニング頻度をどれくらいにするべきか悩まれたことはありませ […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは「EAA」と「BCAA」の違いについてご存じでしょうか？ なんとなくプロテインと同じようにトレーニングに関連したも […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは「筋トレの効果っていつから出てくるんだろう」「どれくらい続ければ見た目が変わるんだろう」といった疑問を持ったこと […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 札幌市北区、麻生駅から徒歩1分ANGIN《アンジン》パーソナルトレーニングです。 ジムやトレーニングの場において、音楽は多くの人々の心を楽しくし、運動のモチベーションを引き上 […]

いつもご覧いただきありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 みなさんは普段の筋トレで何を意識してトレーニングをされていますか？ 「このくらいの重量でいいかな」「このくらいの回数でいい […]

筋トレを始める際、多くの初心者は「どの種目から始めればいいの？」と迷います。 しかし、筋トレの基本は、複数の筋群を効果的に鍛えること。 そして、胸・背中・脚の大きな筋肉を鍛えることは、消費カロリーが多くダイエットにも効果 […]