バルクアップ

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは、日頃行っているトレーニング種目の効果を理解していますか？ どの部位に効いているのか、どんな効果が得られるのかなど。 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 せっかくジムに来たのにトレーニングに集中できない…。 こんな経験はありませんか？ 実はトレーニングの集中力を保つのには、ある栄 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「筋トレは仕事に良い影響を与える」と何となく聞いたことがある方は多いでしょう。 しかし、筋トレがどんな効果を与えるの […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 皆さんは、ジムに行くとこのようなマシンを見たことはありませんか？ 「ケーブルマシン」です！ 「見たことはあるけど使っ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「筋膜剥がし」や「筋膜リリース」を聞いたことはありませんか？ ここ数年でリモートワークが増えていますが、座っている時 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 タンパク質を目的に卵を食べる場合、加熱した状態で食べるのがベストなのをご存知でしょうか？ 食べるのが面倒だからと生の […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「筋トレの消費カロリーっていくらなの？」気になりませんか？ 有酸素運動のマシンだと消費カロリーが掲示されますが筋トレ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 運動をした後に襲ってくる筋肉痛は、誰しもが経験ありますよね。 久しぶりに運動した後には、しばし筋肉痛の痛みに耐えなけ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ジムでトレーニングをする際に、トレーニングの内容に適したシューズを用意した方が良いのか、悩みますよね。 しかし、どん […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ダイエットに効果的な種目として 「デッドリフト」をご存知でしょうか？ 名前は聞いたことあるけど、イマイチ分からない… […]