コラム一覧

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 ダイエットを決意してジムに入会したけれど そんな理由でダイエットや肉体改造を諦めてしまった経験はありませんか？ 私たちANGI […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは、痩せるために鍛えると効果的な筋肉をご存知ですか？ 実はオススメしたい筋肉が2つあります！ そこで今回は、痩せるのに効 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「夏が近づき、自分の体形が気になる…」という悩みを抱えていませんか？ 今年の夏を理想の体型で迎えるためにジムに入会した！という […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 タンパク質は三大栄養素の一つで、体の様々な組織を構成し、生命を維持するために大変重要な栄養素です。 それと、アミノ酸を皆さんご […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「筋トレ前にストレッチはした方が良いの？」 こんな疑問を抱いたことはありませんか？ 実際のところ、どんなストレッチが効果的なの […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「ダイエット中にどうしてもパンが食べたい…」 「けど、パンはカロリーが高いからダメかな…」 こんな風に考えたことはありませんか […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「サツマイモ」がダイエットに効果的なのは知っているけど、どのように摂り入れたらいいのかわからない… こんな悩みはありませんか？ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 「筋トレは行う時間帯で効果は変わるの」 このような疑問を抱いたことはありませんか？ そこで今回は、「筋トレを行うべき時間帯」に […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 水分を補給すると血液の流れがスムーズになります。 代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になるので、ダイエットには効果的だとされてい […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING です。 皆さんは日頃、健康管理のために行っていることはありますか？ 毎晩浴びるほど酒を飲んでいませんか？移動は車中心で歩く行為を避けて […]