札幌　パーソナルジム

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 最近コンビニの商品などで「高タンパク」、「タンパク質配合」と言った商品を多く見かけるようになりました。 タンパク質が […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 「〇〇の秋」と言えばどんな秋を思い浮かべますか？ 「芸術の秋」、「スポーツの秋」、「読書の秋」など様々な秋があります […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 筋トレを始めてみたけど、あまり効果が現れていないと落ち込んでいるアナタ。 筋肉がつく（増える）のには時間を要すること […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 ダイエットに効果的な種目として 「デッドリフト」をご存知でしょうか？ 名前は聞いたことあるけど、イマイチ分からない… […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 健康的に筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなく食事が重要となります。 そこで今回は、筋トレの効果が無駄にならな […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 夏場の暑い時期に比べると、寒くなるこの季節は水分を摂る量が少なくなる人が多いです。 水は生きる上で必要不可欠なので、 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 筋肉痛が若いころと比べて遅れてくる・・・ 筋肉痛が運動の翌日ではなく2～3日後に出ると、「自分も歳を取とった証拠だ」 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 筋トレには「適切な呼吸法」があることをご存知でしょうか？ あらかじめ、その呼吸法を押さえておけば筋トレの効果を最大化 […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 パーソナルジムを探していると、「2ヶ月16回」、つまり週2回の頻度で通うプランが多いことに気づきませんか？ なぜ、パ […]

いつもご覧頂きありがとうございます！ ANGIN PERSONAL TRAINING 代表の三浦です。 よくこんな質問をされます。 「食事管理って厳しそう…」「食事管理は辛そう…」 実際大手のパーソナルジムでは米や小麦な […]